Sebagai blogger, salah satu hal yang tidak bisa lepas dari kesehariannya adalah HP. Dari pagi buka HP buat cek notifikasi, siang nulis draft artikel sambil bolak-balik buka referensi, sore edit-edit foto dan malam lanjut revisi sebelum deadline. Awalnya sih semua terasa normal aja—ya, namanya juga kerjaan yang saya pilih sendiri. Tapi lama-lama, ada satu hal yang bikin saya menyesel tidak menjaganya dari awal yakni mata lelah.
Jangan bayangin mata lelah itu kayak kantuk biasa. Nggak, ini lebih dari sekadar ngantuk. Rasanya itu… sepet, perih, lelah, dan yang paling ngeselin: bikin kerjaan molor saat DL udah di ubun-ubun. Lagi ngetik kalimat yang harusnya mengalir puitis, eh tiba-tiba mata kerasa panas, kedip-kedip nggak nyaman, pengen dikucek tapi malah makin perih.
Pas Deadline Mepet, Mata Lelah Itu Musuh Besar
Sebagai blogger, apalagi yang sering nerima kerjaan dengan tenggat waktu yang kadang cuma sehari dua hari, kecepatan nulis itu penting. Tapi waktu mata mulai “rewel”, semua jadi lambat. Ngetik jadi nggak fokus, kalimat nggak nyambung, dan edit foto juga nggak maksimal karena pandangan jadi agak blur.
Pernah suatu malam, aku dapet brief dari klien jam 8 malam, dan diminta publish artikel keesokan paginya. Wah, panik dong. Langsung nyalain laptop, siapin teh manis, dan mulai nulis. Tapi baru sejam, mata udah teriak minta istirahat. Perih, sepet, dan kayak ada pasir di kelopak mata. Akhirnya aku tutup laptop, tempel kapas dingin, dan tidur lebih awal.
Hasilnya? Artikel baru bisa aku kerjain jam 4 subuh. Padahal kalau mataku sehat, jam 10 malam juga harusnya udah kelar. Sejak saat itu, aku mulai nyadar kalau Mata Kering jangan disepele in.
Kenali Ciri-Ciri Mata Lelah
Biar nggak terlambat kaya aku, kamu harus tahu nih ciri-ciri mata lelah yang sering muncul tapi kita cuekin:
Mata sepet dan perih: Rasanya kayak ada yang ngeganjel, walau nggak ada apa-apa.
Mata cepat lelah: Baru liat layar sejam, udah kerasa berat banget kelopaknya.
Pandangan kabur sesekali: Bukan minus nambah, tapi efek dari mata kering.
Mata merah: Terlihat iritasi, apalagi kalau habis ngetik lama.
Kedutan atau mata berair tanpa sebab jelas.
Kalau kamu udah ngerasain satu atau dua dari tanda-tanda itu, waspadalah… bisa jadi kamu sedang alami mata kering karena terlalu lama menatap layar tanpa jeda.
Kok Bisa Mata Jadi Kering?
Sebenarnya, mata kita tuh punya sistem “pelumas alami” yang berupa air mata. Tapi ketika kita terlalu lama menatap layar—entah itu HP, laptop, atau tablet—frekuensi kita berkedip berkurang. Normalnya kita berkedip 15–20 kali per menit, tapi pas fokus liat layar bisa turun drastis.
Nah, kurang kedip ini bikin mata nggak terlumasi dengan baik, yang akhirnya menyebabkan mata kering. Dan ini bukan hal SePele.
Solusi Praktis: Tetesin Insto Dry Eyes
Nah, setelah ngalamin sendiri derita mata lelah, aku mulai cari cara praktis buat mengatasi masalah ini. Salah satu yang paling simpel dan efektif menurutku: tetesin Insto Dry Eyes.
Kenapa harus Insto Dry Eyes?
Karena Insto Dry Eyes mengandung bahan yang bisa bantu menggantikan air mata alami kita. Jadi pas mata mulai sepet, perih, dan lelah, tinggal tetesin—langsung lega.
Praktis dibawa ke mana-mana. Ukurannya kecil, bisa masuk saku atau pouch kosmetik.
Bisa digunakan kapan aja, bahkan pas lagi ngetik di coffee shop atau nunggu jemputan.
Dari pengalaman pribadi, begitu aku rutin pakai Insto Dry Eyes, kerjaan jadi lebih nyaman. Fokus balik, mata nggak gampang capek, dan yang paling penting: artikel jadi bisa selesai tanpa drama jeda lama karena mata "mogok kerja".
Tips Tambahan untuk Menjaga Kesehatan Mata Blogger
Selain pakai Insto, ada beberapa kebiasaan kecil yang mulai aku terapkan:
1. Metode 20-20-20
Setiap 20 menit menatap layar, lihat benda yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Ini bisa bantu merilekskan otot mata.
2. Atur pencahayaan layar dan ruangan
Jangan terlalu terang atau terlalu gelap. Cari pencahayaan yang nyaman buat mata.
3. Perbanyak konsumsi air putih
Karena tubuh dehidrasi juga bisa pengaruh ke produksi air mata.
4. Gunakan filter cahaya biru
Baik dari kacamata anti radiasi atau mode malam di gadget kamu.
5. Tidur cukup dan berkualitas
Ini penting. Jangan dikira tidur 3 jam terus bangun nulis itu keren—yang ada mata kamu bakal protes.
Jangan Anggap Remeh: #MataKeringJanganSepelein
Buat kamu yang pekerjaannya banyak berhubungan sama layar, terutama blogger, content creator, desainer, editor, atau bahkan mahasiswa yang sering scrolling bahan bacaan di HP—jangan tunggu mata kamu lelah baru sadar pentingnya perawatan.
#MataKeringJanganSepelein, karena dampaknya bisa ganggu produktivitas dan kualitas kerja kamu.
Aku juga dulu mikir, “Ah paling cuma capek doang, tidur juga sembuh.” Tapi kenyataannya enggak selalu semudah itu. Kadang butuh bantuan dari luar, kayak pakai tetes mata yang memang dirancang khusus untuk bantu kita menghadapi era layar ini.
Kesimpulan: Blogger Juga Butuh "Pelumas Mata"
Sebagai blogger, kita terbiasa "melihat dunia dari layar". Tapi jangan sampai kita lupa untuk juga "melihat mata kita sendiri". Karena sehebat apapun ide, secepat apapun tangan mengetik, semua akan terhambat kalau mata udah lelah dan minta istirahat.
Jadi mulai sekarang, kalau kamu ngerasa:
Mata sepet
Mata perih
Mata lelah
Mata kering
Langsung aja: tetesin Insto Dry Eyes. Gampang, cepat, dan bantu banget!
Karena jujur ya, mata itu aset penting buat kita yang hidup dari tulisan. Jaga matamu, jaga ide-idemu.
Stay produktif, stay sehat!
#InstoDryEyes #MataKeringJanganSepelein
إرسال تعليق